Jógaműhelyek

 

Resztoratív ws

Szeretettel várunk jógaműhelyünkre, ahol megismerheted és a gyakorlatban át is élheted, hogy milyen eszközök állnak segítségünkre a mindennapokban szervezetünket érő stressz levezetésére, és energiaraktárunk feltöltésére.

A jógaműhely tartalma:

  • Mi a stressz és hogyan hat a szervezetre? Mit tehetünk magunkért?
  • Légzésáramoltatás gyakorlatok
  • Gerincünk és ízületeink átmozgatása
  • Resztoratív (helyreállító) ászanák gyakorlása az aktív relaxációért

A jógaműhely programjának kialakításakor azt a célt tartottuk szem előtt, hogy gyakorlati tudást adjunk át Neked. Olyan hatékony eszközöket, amiket be tudsz építeni az életedbe, és a mindennapok során gyakorolni tudsz annak érdekében, hogy a stressz okozta benyomásokat akár napi szinten hatástalanítani tudd, és visszaszerezd az uralmat a tested és az elméd felett.

Ha részt veszel a jógaműhelyen, ezt a három dolgot biztosan megkapod:

  • Gyakorlatiasság, a hatékony stresszoldás megtapasztalása
  • Részletes háttéranyag az otthoni gyakorláshoz
  • Csendes elme és energikus test a jógaműhely végére

Ajánljuk jógaoktatóknak is, óráik resztoratív elemekkel való színesítésére.

Időpont:  (pontos dátum és helyszín később)

Részvételi díj a 3 órás jógaműhelyen:

Jelentkezés, további információk: adhikya.harmoniater@gmail.com

Várunk, gyere, fújd ki magad!

 

Cseh Tímea, mentálhigiénés szakember, hatha-jóga oktató

Pataki Melinda, hatha-jóga oktató

Namasté,

Timi és Meli